|
Is een marathon uitlopen jouw doelstelling? Dan kun je gebruik
kunnen maken van asfalt of van de loopband ...
Is een fietstocht in
de bergen van Spanje jouw doelstelling? Pak de telefoon en reserveer
drie keer per week de spinningfiets ...
Wil je zwakker worden en spiermassa inleveren? Luister naar de
polo-dragende toezichthouders en kies voor de
cross-trainer!
Is afvallen, een
sterk lichaam ontwikkelen en een goede conditie opbouwen jouw
doelstelling?
Kies voor Lifts weights
faster by Jen Sinkler!
Sterker worden! Meer kracht, snelheid en explosiviteit (power)
ontwikkelen! Burn calories! Je verbrandt zeer veel opgeslagen
lichaamsvet
en de stofwisseling gaat omhoog. Conditioning zorgt voor het
ontwikkelen van spiermassa en voor de aanmaak van
groeihormoon.
Het aanspreken van de belangrijke fast-twitch spiervezels en de VO2
max gaat omhoog. Het uithoudingsvermogen
zal sterk verbeteren,
er ontstaat een ijzersterke conditie en het is goed voor het hart!
En dat is immers ook een spier!
De voordelen van dit programma zijn indrukwekkend te
noemen en eigenlijk hoef je alleen maar te kijken naar deze
opsomming
van voordelen en je weet genoeg! |
