Het gehele programma zal worden opgesteld aan de hand van jouw persoonlijke doelstellingen.

Bij het opstellen van het programma houd ik ook rekening met de ervaring en (chronische) klachten/blessures.

Het persoonlijke trainingsschema is geen 'kant-en-klaar' programma.

Na het aanvragen van het programma neem ik altijd contact met u op voor aanvullende informatie zodat ik het programma goed kan opstellen.

Altijd gratis advies en begeleiding via mail en/of telefoon en het programma is altijd inclusief warm up en de-load programma.

Het trainingsschema is zeer duidelijk door het gebruik van foto's en/of illustraties en bij elke oefening een complete uitleg met het aantal sets en herh.

Het gehele programma bestaat uit meerdere .pdf bestanden en deze worden per mail verstuurd.

// Persoonlijk trainingsschema* inclusief Project [FOOD]

Persoonlijk trainingsschema inclusief:

1) Warming up programma

2) Project [FOOD] - Klik hier voor meer informatie over Project [FOOD]

3) Altijd gratis ondersteuning/begeleiding per mail/telefoon

€ 39,95

Klik hier om vanuit België een bestelling te plaatsen

// Persoonlijk trainingsschema* inclusief persoonlijk voedingsschema aanvragen

Persoonlijk trainingsschema inclusief:

1) Warming up programma

2) Persoonlijk voedingsschema inclusief energiebehoefte berekening en compleet weekmenu voor zeven dagen

3) Altijd gratis ondersteuning/begeleiding per mail/telefoon

€ 39,95

Klik hier om vanuit België een bestelling te plaatsen

// Persoonlijk trainingsschema* aanvragen

Persoonlijk trainingsschema inclusief:

1) Warming up programma

2) Altijd gratis ondersteuning/begeleiding per mail/telefoon

€ 29,95

Klik hier om vanuit België een bestelling te plaatsen

*Aanvullende informatie m.b.t. het aanvragen van het persoonlijke programma;

Heeft u vragen over uw huidige training en/of trainingschema aarzel dan niet en vraag geheel vrijblijvend advies aan bij PT Nijmegen.

Voor alle overige vragen en/of opmerkingen kunt u uiteraard altijd bij PT Nijmegen terecht. Heeft u vragen over uw sportactiviteiten of

wilt u weten of uw huidige sportactiviteiten goed zijn om uw doelstellingen te kunnen behalen; neem dan contact op met PT-Nijmegen;

info@pt-nijmegen.nl

Belangrijke kenmerken van het persoonlijk trainingsschema;

1) Doelgericht en persoonlijk trainingsschema met effectieve oefeningen waardoor een intensieve training zal ontstaan.

2) U ontvangt geen standaard trainingsschema, maar een persoonlijk opgesteld trainingsschema aan de hand van uw doelstellingen.

3) Het trainingsschema bestaat uit effectieve oefeningen en een doelgerichte trainingsmethode.

4) Het schema bevat bij elke oefening een goede uitleg en is visueel ook duidelijk door het gebruik van foto's.

5) Nadat u het schema heeft ontvangen is het uiteraard altijd mogelijk om het trainingsschema nog aan te passen. 

6) Persoonlijk contact is altijd mogelijk via telefoon of e-mail maar ook uiteraard op locatie in Nijmegen.

7) Mijn begeleiding stopt NIET zodra ik het schema heb verstuurd; u kunt altijd geheel kosteloos bij mij terecht tijdens uw trainingen.

8) Voor blijvende resultaten is het wel heel belangrijk om het schema na 6-8 weken aan te passen en/of te vernieuwen.